Spokojna uspešna starost ni sreča. To ni dar sudbe in ni posledica le ene genetike. To je rezultat tisočih malih odločitev, sprejetih v desetletjih. To je konstrukcija, ki jo človek sam gradijo, odtisočnik za odtisočnikom, začevši s mladostjo. Če ste zdaj v 30 ali 40 letih, imate že čas pripraviti nacrto.Zdravje: temelj, ki ga ni mogoče zamenjati Brez fizičnega zdravja ni mogoče doseči spokojne starosti. To ni pomeni, da morate biti olimpijci. To pomeni, da morate se gibati, dokler je možno. Hoditi, plavati, plesati, raditi v sadu — vse, kar sproži srce, da bi se hitro udarjalo in kosti, da ne zaostanejo. Prehrana ni diete, ampak navada jejesti prosto, pravo hrano. Spanje — v temni, hladni sobi. V starosti ni več mogoče popraviti tega, kar je bilo uničeno v 60 letih. Zato investirajte v teleso zdaj. To je vaš najbolj zaupan dom v starosti.Finance: ne za luksuz, ampak za mir Peni ne čarujijo srečno, vendar lahko naredijo starost spokojno. Strah ostati brez denarja je eden izmed najmočnejših strahov v starosti. Zato je pomembno ne le delovati, ampak tudi kopirati. Ne za jacht, ampak za to, da imate izbor. Da kupite lekove, pojdete k vnukom, dovolite si sedelko, če je treba. Financno planiranje ni dosadno. To je svoboda od trange.Socialne povezave: ne dopustite si samote Starost je pogosto enotarna. Otroci so izrasli, prijatelji so odšli, družba postane ravnodušna. Zato je pomembno graditi odnose vse življenje. Ne le z družino, ampak tudi z prijatelji, sosedji, enomiselniki. Hobi, ki jih združujejo z drugimi ljudmi — od šahov do zbora. Tehnologije: naučiti se uporabljati videoklice, da ostanejo v stiku. Samota ubija hitreje kot bolezni.Smožnost: biti potreben Eno izmed glavnih odkritij starosti: človek živi, dokler je potreben. Ko izgine občutek povezanosti, izgine tudi želja živeti. Zato je pomembno najti smisel v kateremkoli starosti. To lahko bo pomoč vnukom, dobrodelnost, prenošenje izkušenj, kreativnost. Tudi prosto opažanje zapada in zapisovanje lastnih misli — t ... Read more